Самые горячие женщины водятся в саунах. Только в бане имеет смысл менять шило на мыло.
Рука руку моет, с ногами сложнее. О том, что даже первобытный человек знал и ценил свойства горячего пара, говорят многие находки археологов. Когда именно человек сознательно сделал первый шаг к тому, что мы сейчас называем банной процедурой, сказать трудно. Можно лишь с определённостью утверждать, что в этот момент он ощутил радость от чистоты и тепла, прилив сил, облегчение боли. Существуют финские (сауна) и русские, турецкие, римские и ирландские бани. Но немецкий учёный Зигфрид Лерл доказал, что бани и сауны очень вредны для здоровья. Долгое пребывание в любой парной негативно сказывается на интеллектуальных способностях человека: от частого посещения бань люди просто глупеют. После пребывания в бане мозгу человека требуется около суток на то, чтобы прийти в нормальное состояние и начать ясно и адекватно функционировать. Причин тому несколько: обезвоживание, маленькое замкнутое пространство, избыточное количество углекислоты в воздухе и практически полная неподвижность мышц тела. В общем посещение бань, по наблюдениям независимых немецких учёных, абсолютно не соответствует здоровому образу жизни. Ведь для того, чтобы постоянно находиться в приличной интеллектуальной форме, требуются, наоборот, высокая влажность, физические упражнения и прохладный свежий воздух. У кого бывают мигрени, сильные головные боли, посещать парную нельзя. О смертельных болезнях, передающихся через пот, я пока умолчу, о них читайте в следующих выпусках газеты. Сколько стоит здоровье? Здоровье стало товаром, где и за сколько его подают? Платная и бесплатная медицина – какой доверять? Как потом лечиться: даром, но без гарантии, или за деньги, но ведь тоже без гарантии? Парная уменьшает количество морщин, способствует сохранению упругости кожи и помогает сбросить лишний вес. Но при некоторых состояниях баня противопоказана. Говоря о лечебных свойствах бани, нельзя забывать о том, что она обладает мощными факторами воздействия на организм. Бани противопоказаны при острой стадии всех болезней, при повышенной температуре, вызванной воспалительными процессами в том или ином органе, при обострении хронических заболеваний. Нельзя также пользоваться баней при воспалительных заболеваниях сердца (миокардит, эндокардит, перикардит, ишемическая болезнь). Абсолютно бани противопоказаны при наличии злокачественных опухолей (мастопатии, поликистозе), эпилепсии, туберкулёзе лёгких, бронхиальной астме, после инфаркта миокарда, больным с признаками тахикардии. Запрещена баня больным с выраженным атеросклерозом сосудов, при малокровии, гипертонии, больным болезнью Боткина, а также имеющим язвенные болезни. Глубоко ошибается тот, кто считает, что баня – волшебное средство от всех болезней. Да, баня – это прекрасное оздоровительное и восстановительное средство, но люди должны знать об отрицательном воздействии парилок бани при той или иной болезни и можно ли вообще пользоваться ею. Для здоровых людей тоже существуют правила, по которым не рекомендуется посещать баню, когда она вместо пользы и удовольствия может принести вред и огорчения (их стоит посещать 1 раз в 3 недели). Нельзя посещать баню после плотного обеда, ужина. Полный желудок – это большая нагрузка на сердце. Однако и на голодный желудок ни в коем случае не пользуйтесь баней, так как в этом случае возможен обморок. Перед баней надо слегка перекусить: фрукты, овощи, кефир, чай – этого достаточно. Запрещена также баня человеку в состоянии алкогольного опьянения. В этом случае, как говорится, комментарии излишни. Ещё надо помнить, что в парилке внутренние органы сильно прогреваются (до 40°С), что приводит к усиленному всасыванию из кишечника в кровь различных ядов и шлаков. Поэтому не рекомендуется идти в баню, предварительно не очистив кишечник (клизма или слабительное), во избежание самоотравления и нанесения себе вреда вместо пользы. Женщины, особенно молодые, постоянно принимающие банные процедуры, должны обязательно находиться под наблюдением врача-гинеколога. Чрезмерные перегревы организма могут иметь тяжёлые последствия для детородной функции. Не стоит испытывать судьбу и тем, кто имеетсклонность к кровотечениям или тромбозам, варикозному расширению вен, а также тем, кто недавно перенёс операции. С большой осторожностью нужно париться после 60 лет. А возраст свыше 70 лет является противопоказанием к посещению сауны или бани. Образование мочи уменьшается уже в первые минуты и остаётся сниженным в течение нескольких часов после выхода из бани. При мочекаменной болезни и тяжёлых заболеваниях почек с парной лучше не рисковать. А также при воспалениях печени, циррозе, истощении, обострении язвенной болезни, при острых заболеваниях кожи или их обострении, склеродермии баня противопоказана. Нельзя париться тем, у кого есть гнойная сыпь, вирусные и грибковые заболевания кожи, чесотка. Баня противопоказана также при сахарном диабете, нарушениях в работе щитовидной железы, глаукоме, психозах и психопатии. И ни в коем случае нельзя находиться в парной при всех острых инфекциях. Если на коже вид¬на мелкая сеточка сосудиков, баня, увы, также не для вас. Если вы никогда раньше не посещали баню, посоветуйтесь с врачом и ведите себя очень осторож¬но. Русские люди из бани ныряют в прорубь, но потом снова греются в бане, демонстрируя своё незнание вопроса. Баня и прорубь с многочисленными окунаниями является значительно большим стрессом для организма, чем купание в проруби отдельно (для бани с прорубью характерно всё то, что связано с гормональным износом). И контрастное обливание может привести к спазму сосудов, поэто¬му большинству из нас стоит ограничиться облива¬нием водой комнатной температуры. Доктор Косенко. Вред моржевания Ошалел, как морж в жару. В моржевании также есть свой спорт – марафонское плавание. О его последствиях хорошо написано в работах известных людей (купание в проруби 2-3 раза в неделю при умеренном морозе не является спортом – это всего лишь оздоровительная физкультура). Так чем же является моржевание – лечебной процедурой, оздоровительной системой, экстремальным развлечением, наркоманией или спортом? Когда разговариваешь с моржами о пользе холодной воды, все они перечисляют большое количество болезней, вплоть до неизлечимых, от которых они избавились благодаря этому методу оздоровления. Однако на вопрос: “А что бывает, когда вам приходится пропустить одно-два моржевания?” – большинство отвечают: “Пропускать нельзя! Будет плохо”. Оказывается, при этом “вылезают” все старые болезни и их болевые симптомы… Но если так, то моржевание не лечит болезни, а загоняет их внутрь? Морж всё время как бы под наркозом, и когда наркоз прекращается, на сцену выходит боль… Резонный вопрос: а как же моржи спасаются летом, когда не достать ледяной воды? Обычно они отвечают, что заменяют купание в проруби серьёзными пробежками (километров на 10) и другими физическими нагрузками. Либо поиском ледяной воды из скважины. Да, действительно, есть замена моржеванию: большие физические нагрузки и спорт в какой-то степени моделируют действие холодной воды. Так в чём же заключается воздействие ледяной воды на организм человека? При ответе на этот вопрос обычно не придают значения важному фактору: холодовой стресс, каковой, несомненно, испытывают моржи, приводит к мощному выбросу гормонов и тем самым истощает гормональные системы организма. В результате надпочечники через несколько лет сморщиваются и усыхают, а что происходит с половой системой, увы, наверное, уже догадались… Потому-то так страшно подвергать моржеванию детей с их ещё только формирующейся гормональной системой. Закаливание – вещь полезная, когда не затягивается на годы. Да, на Руси ныряли из бани в прорубь, но потом – обязательно снова в баню! И это не чаще, чем раз в 3 недели, а не каждый день. Баня и прорубь (многочисленные окунания) являются значительно большим стрессом для организма, чем купание в проруби отдельно (для бани с прорубью характерно всё то, что связано с гормональным износом). И контрастное обливание может привести к спазму сосудов, поэто¬му большинству из нас стоит ограничиться облива¬нием водой комнатной температуры. Но есть одно, мало кем замечаемое свойство нашего тела, данное нам Богом как милость: для борьбы с любым стрессом, для смягчения его шоково-болевого удара у организма есть в запасе мощное, уникальное средство – опиаты, эндорфины. Это наши внутренние наркотики – производные опиума, которые вырабатываются в мозгу и снимают боль. Этот “внутренний наркоз” заложен в нас мудрой природой на крайний случай, как неприкосновенный запас, как средство выживания в экстремальной ситуации. Известно, что боль от ранения в боевых условиях человек часто не замечает. Такая отсрочка болевого шока может спасти жизнь. Теперь представьте человека, который два-три раза в неделю транжирит свой НЗ. И не простой запас, а наркотик сильнейшего действия. Да, он привыкает жить без боли, самочувствие прекрасное! Можно действительно поверить, что от всех своих болезней он излечился в одночасье. Да вот беда, теперь он должен моржевать регулярно: организм уже не может без наркотика, хотя и внутреннего. Наказание за отклонение от графика – болевой абстинентный синдром, так знакомый всем наркоманам, с его дикими болями во всём теле. А спорт? – спросите вы. Да, печально, но факт: при сверхнагрузках, при тренировках “через боль”, при насилии над своим организмом (спортсмены, будьте честны, ведь вы это делаете регулярно!) происходит то же самое… И результат такой же: какой серьёзный спортсмен бросает спорт без страшной ломки, без того, чтобы не рухнуло всё здоровье? Обычно и спасаются этими ежедневными десятикилометровыми пробежками. Потому и говорят (бывшие известные спортсмены), что между словами “физкультура” и “спорт” грех даже союз “и” ставить: если первое – упражнения для здоровья, то большой спорт (давайте без демагогии: разве бывает “маленький” спорт?!) – это самоуродование во имя рекордов. О, спорт, ты – боль! Всё, о чём здесь говорилось, действительно происходит в организме каждого спортсмена и моржа. Но у всех – в разной степени. Так что, собираясь примкнуть к моржам, подумайте: может, лучше поставить целью своей жизни борьбу за олимпийское “золото”? Эффект для организма будет примерно одинаковым. Доктор Косенко.
